natürliche Entgiftung Lebensmitteln

Die wichtigsten chemischen Prozess des Körpers, wo die Giftstoffe und die entstehenden Abfälle im Inneren ausgespült werden, wird als Entgiftung bekannt. Schwitzen und Stuhlgang gibt Möglichkeiten, in denen ein Körper auf natürliche Weise wird entgiftet. Je mehr der Körper wird entgiftet, bekommt die Blutbahn sauberer und der Körper bleibt gesund und durchtrainiert. Heute entscheiden die Menschen für viele der Entgiftung Verfahren, Sauna Behandlungen und Medikamente zur Gewichtsreduktion und gesunde Lebensweise zu fördern sind. Aber gibt es eine bessere Alternative zu solchen Optionen? Ja, es ist! Natürliche Entgiftung Lebensmittel! Jetzt kommt der springende Punkt des heutigen Artikels, die einige der natürlichen Darmreinigung Lebensmittel, die in einer ausgewogenen Ernährung enthalten sein können, sind? Lasst uns herausfinden!

beste natürliche Lebensmittel für detox

Jeden Tag verbrauchen wir Lebensmittel, die Konservierungs-und Zusatzstoffe, die nicht wirklich gut für die Gesundheit enthalten. Das Konservierungsmittel Inhalte verlangsamt den Prozess der Entgiftung, da der Körper muss härter arbeiten, um loszuwerden, der Abfall-und Giftstoffe generiert Beitrag Verdauung. Wenn ein solcher Zustand über einen Zeitraum von Zeit ignoriert wird, sind Gewichtszunahme, Verstopfung, Depressionen und Reizbarkeit einige der unerwünschten Bedingungen, werden folgen. So ist es nicht besser, einige natürliche Entgiftung Lebensmittel zu konsumieren, um den Körper mit natürlichen Entgiftung helfen? Unten ist eine Liste der natürlichen Entgiftung Lebensmittel, die als Teil Ihrer Detox-Diät zur Gewichtsabnahme enthalten sein können.

frische Salate

Salate sind etwas, was die meisten Menschen auf der bloße Erwähnung zusammenzucken. Aber Salate enthalten viel frisches Gemüse wie Brokkoli, die starke Antioxidantien zur Stimulation der Enzyme im Körper verwendet hat. Broccoli ist ein integraler Bestandteil der natürlichen Entgiftung Rezepte mit Salaten. Außerdem fügen saftigen Gurken und festen knackigen Radieschen mehr auf den Fasergehalt in den Salat. Ein Rettich, ein Tag macht fast 30% des Tagesbedarfs an Vitamin C, Kalium, Phosphor, Magnesium und Eisen. Während der Sommer, ist es empfehlenswert, mindestens 4-5 Radieschen pro Tag haben! Gurken, als saftigen enthalten etwa 96% aus Wasser. Kalorienarm, reich an Kalium, Eisen und Magnesium und Diuretikum in der Natur, das ist ein Hauptbestandteil von jedem Salat, und ist leicht zugänglich. Gurken schmecken erstaunlich, wenn mit etwas Salz und schwarzem Pfeffer garniert. Auch Ihre Kinder würde sie gerne auf einer täglichen Basis zu haben. Eine Kombination von Obst und Gemüse mit einer Prise Salz und Pfeffer auf, es würde ein leckeres und ein idealer Snack!

saftige Früchte

Viele Menschen schmollen, wenn es um Früchte zu essen kommt, obwohl es eine bekannte Tatsache, dass der Verzehr von Obst ist ein Muss für einen gesunden Körper ist! Zitronen, Trauben, Feigen, Äpfel, Erdbeeren, Melonen und Himbeeren sind ausgezeichnete entgiftende Nahrungsmittel und natürlich, natürlich auch! Alle diese Früchte enthalten einen hohen Wassergehalt und sind mit Vitamin C und andere Mineralien, die bei der Verbesserung des Immunsystems des Körpers helfen verpackt. Zitrone hat starke antioxidative Eigenschaften, aufgrund derer seine Extrakte werden auch häufig bei der Herstellung verwendet Gesichtsreiniger auf das kosmetische Vorderseite. Eine Zitrone Wasser-Diät verjüngt den Körper und hilft bei der Entgiftung. Feigen sind eine hervorragende Quelle von Kalzium und Ballaststoffen und sind sehr für Menschen, die bei der Erwähnung von Milchprodukten erschaudern empfohlen. 1-2 Feigen am Tag ist eine ideale Dosis für die Reinigung des Körpers. Früchte wie Aprikosen, die reich an Ballaststoffen sind am besten empfohlen, nach einer proteinreichen Ernährung aufgenommen werden. Eine Aprikose (60 g) hat 30 Kcal und bietet ausreichend Kalium zur Regulierung des Wassergehaltes und Reinigung des Körpers. Nach einer Zitrone Detox-Diät für eine Woche holen Sie die gewünschten Ergebnisse.

grünes Blattgemüse

Frisches grünes Gemüse sind ein Muss in der täglichen Ernährung. Die gute Nachricht ist, dass sie auch als natürliche Entgiftung Lebensmittel, die Hilfe bei der Spülung off die Giftstoffe aus dem Körper, wie sie sind reich an Ballaststoffen Inhalte dienen. Spinat, Kopfsalat, Spargel und grünen Bohnen sind mit Mineralien und Vitamine. Sie haben auch in Wassereinlagerungen helfen und sind hervorragend Diuretika. 5-6 Spargel (1-2 mal pro Woche) werden empfohlen. Grüner Spargel ist lecker und knusprig und daher kann in der täglichen Nahrung aufgenommen werden. Dieses Gemüse hilft auch bei der Gewichtsabnahme. Grüne Bohnen Konto für den täglichen Bedarf an Folsäure und Vitamin C und ist ein Muss für schwangere Frauen. Grünes Blattgemüse in Vorbereitung der Entgiftung der Leber Rezept, das ein Sellerie Drink mit Gurken, Karotten, Sellerie und Rote Beete ist einbezogen werden.

frischer Fisch

Fleisch (rotes Fleisch extra) kann ein spürbar Grund für Gewichtszunahme und Erhöhung der schlechte Cholesterinwerte sein. Weißes Fleisch (vor allem Fische) ist eine bessere Alternative zu schweren Fleisch. Nicht nur, dass Fische die notwendigen Öle für den Körper notwendig, sondern fungiert auch als eine natürliche Doppelpunkt Reinigungsmittel, die den Körper, den Wunsch zu schweren Fleisch konsumieren überwinden hilft. Auch wird die Haut glatt und strahlend. Fisch ist auch eine der natürlichen Darmreinigung Lebensmittel, die reich an Vitamin A und Vitamin D. Es ist eine ausgezeichnete Ernährung für schwangere Frauen.

Gewürze

Gewürze sind Auslöser, die Entgiftung zu initiieren. Nicht zu verpassen, denn auch sie haben Nährwert (wie Paprika haben eine Menge von Vitamin C) und Hilfe bei der Bekämpfung von Müdigkeit und Schwäche. In asiatischen oder italienischen Küche, Knoblauch ist eine obligatorische Würze. Neben dem Geschmack, fügt es zum Essen, Knoblauch stärkt auch das Herz und die Leber funktioniert und stärkt das Immunsystem. Es ist ein wesentlicher Bestandteil in Detox-Diät. Und vor allem ist ein Aromastoff, fügt es mehr Geschmack auf das Essen.

Also, wenn Sie Ihre natürliche Detox-Diät besteht aus den oben genannten natürliche Entgiftung Lebensmittel, müssen Sie sich nicht um noch mehr Schlankheitspillen oder Abführmittel zu nehmen, um Ihren Körper zu entgiften. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem grünen Tee oder einen frischen Limonade, die am besten detox Getränke werden empfohlen, um Gewicht zu verlieren. Es wird oft gesagt, was wir oft davon abhängt, was wir essen! Also, gesund essen und fit bleiben! Und ja, trinken Sie viel Wasser täglich (Wasser ist eine natürliche Entgiftung für den Körper). Also, das sind die einfachste, beste und natürliche Mittel zur Reinigung und Revitalisierung des Körpers. Hoffe, war der oben genannte Artikel informativ!
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