Zink und Spermienzahl

Rund 40% der Probleme mit der Fruchtbarkeit von Männern beigetragen hat, während der gleiche Prozentsatz von Frauen beigetragen wird. Der Rest 20% sind aufgrund eines unerklärlichen Gründen verursacht. Die meisten der Probleme mit männlichen Fertilität mit Spermienproduktion verbunden. Als Spermienproduktion wird stark durch Ernährung und Lebensstil einer Person beeinflusst, so dass gesunde Veränderungen drastisch verbessern die Chancen einer Empfängnis. Supplements wie Zink haben einen sehr positiven Einfluss auf die Spermienproduktion und Qualität gezeigt. Lassen Sie uns mehr über Zink und Spermienzahl in diesem Artikel.

Zink und Spermienzahl

Sperma Produktion erfolgt in den Hoden, rund um die Uhr. Es dauert ca. 3 Monate für eine Samenzelle zu reifen. Die reifen Samenzellen während männliche Orgasmus ejakuliert. Der Orgasmus ist ein Höhepunkt der sexuellen Aktivität und wird verursacht durch Kontraktion bestimmter Muskelgruppen. Diese Kontraktion hilft den Spermien von Penis ausgestoßen werden mit einer Kraft. Im Durchschnitt ejakuliert ein Mann von etwa 2 ml Sperma, während einer einzigen Sitzung. Wenn wir über die männliche Fruchtbarkeit zu sprechen, ist das Volumen des Samens ejakuliert der Tat wichtig. Doch mehr als das, ist die Anzahl der Spermien in der Samenflüssigkeit und ihre Gesundheit enthalten von zentraler Bedeutung.

Für eine Vorstellung auftreten, sollte der Mann eine Spermienzahl von mindestens 20 Millionen / ml. Allerdings bedeutet dies nicht, dass Männer mit Spermienzahl von weniger als 20 Mio / ml kann kein Kind zeugen. Ein Spermienzahl von 5-20 Millionen / ml wird als gering und vor allem trägt zur männlichen Unfruchtbarkeit. Abgesehen davon, die Morphologie, Motilität und Mobilität der Spermien auch eine Menge Materie. Gesunde Spermien sind intakt und zeigen nach vorne progressive Bewegung. Da Zink in der äußeren Schicht aus einem Spermium und sein Schwanz, es sehr bestimmt die allgemeine Gesundheit einer Samenzelle.

Zink und seine Auswirkungen auf die Spermienzahl

Eine klinische Studie hat gezeigt, dass Zink Spermienzahl erhöht und verbessert die allgemeine Gesundheit der Spermien. Eine Studie wurde durchgeführt, um den Zusammenhang zwischen Zink und niedrige Spermienzahl beweisen. Die Kandidaten wurden in zwei Gruppen je nach ihrer Fruchtbarkeit Geschichte geteilt. Eine Gruppe bestand aus Männern, die erfolgreich ihre Partner innerhalb eines Jahres versucht imprägniert, während der Rest Männer mit bekannten Fruchtbarkeit Probleme bestehen. Beide Gruppen wurden Zinkergänzungen für 26 Wochen verabreicht, nach denen ihre Spermiogramm gemacht wurde. Die Gruppe mit der Fruchtbarkeit Probleme zeigten eine satte 74% ige Erhöhung der gesamten normalen Spermienzahl während 4% Erhöhung abnorme Spermien zu sehen war. Die gesunde Gruppe zeigten nur einen verschwindend kleinen Anstieg der Spermienzahl.

Zink und Beweglichkeit der Spermien

Spermien vorwärts bewegen durch Flattern ihre Schwänze. Da Zink ist ein wesentlicher Bestandteil in den Schwanz der Spermien, es ist sicherlich beeinflusst die Beweglichkeit. Außerdem ist Zink auch in der äußeren Schutzschicht von Spermien, wodurch verhindert wird, eine abnormale Morphologie. Da nur die meisten gesunden Spermien die Chancen der Befruchtung einer Eizelle haben, der Einnahme von Zink in der Tat verbessert die Chancen einer Empfängnis.

Zink kann in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder Nahrungsmitteln eingenommen werden. Wenn Sie Zinkergänzungen teilnehmen möchten, dann stellen Sie sicher, dass Sie etwa 65 mg Zink täglich. Sie sollten vorzugsweise konsultieren einen Arzt bezüglich der richtigen Dosis für Sie. Der beste Weg, um Ihre Zinkgehalt erhöhen, ist die Lebensmittel reich an Zink zu essen. Bananen sind eine reiche Quelle von Zink. Außerdem sind Austern, rotes Fleisch, Geflügel, etc., einige andere Lebensmittel mit hohem Zink. Sie können die meisten durch die Kombination von Zink-Ergänzungen mit anderen Nährstoffen wie Folsäure profitieren, Vitamine C, E und L-Arginin.

Ich hoffe, dies Buzzle Artikel über Zink und Spermienzahl war eine nützliche Lektüre für Sie. Spermienzahl ist stark von Ihrem Lebensstil beeinflusst als gut. Daher nehmen eine gesunde Lebensweise durch Beenden oder zumindest zu reduzieren Alkohol, Rauchen und Koffeinkonsum. Befragen Sie Ihren Arzt, der Ihnen helfen nähern dieses Problem in vielerlei Hinsicht werden. Und schließlich als Rat, nicht halten Sie sich körperlich aktiv dazu beitragen, Spermienzahl erhöhen.
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